MAKNA 10 MUHARAM
1=diri yang memenangkan peperangan jihad akbar (melawan hawa nafsu) akhirnya kembali kepada fitrahnya sebagai manusia.



0=adalah fitrah manusia suci yaitu hakikat diri manusia yaitu ruh yang akan kembali kepada Tuhan.

Ruh berasal dari alam arwah, dimana dialam tersebut semuanya telah diberi kema’rifatan kepada Allah. Telah mengakui dan mengimani Allah sebagai Tuhan. Di alam kandungan, pada usia kandungan kurang lebih 3-4 bulan, ruh tersebut berpaduan dengan jasad, dengan ditiupkannya ruh (nafakhtu) sehingga janin didalam kandungan mulai bernyawa dan mulai ada gerakan-gerakan tanda kehidupan.

Pada saat terlahir ke alam dunia, dalam perjalanan kehidupannya, kebanyakan manusia terpedaya oleh kenikmatan dan tipu daya dunia. Yang cenderung untuk memanjakan sisi jasad dibandingkan dengan pemenuhan kebutuhan sisi ruhaninya.

Akhirnya sisi ruhani tenggelam oleh kesibukan di dalam pemenuhan sisi jasmani. Padahal hakikat manusia diciptakan dan hidup dialam dunia ini adalah untuk beribadah dan menghamba hanya kepada Allah.

Makna kemenangan 10 Muharam yang diberikan kepada para Nabi, Rasul, Khalifah Rasul, Wali mempunyai arti bahwa didalam sosok para manusia suci yang terpilih itulah kesempurnaan diri telah didapatkan. Manusia sempurna bermakna diri manusia yang telah mendapatkan kemenangan diri (dengan dilambangkan angka 1) yang telah membulat untuk semata hanya menyembah dan mengabdi hanya kepada-Nya (dilambangkan dengan angka 0).

Pada saat 10 alias diri yang telah kembali suci, sudah tidak ada lagi didalam diri ruh suci itu hal-hal yang “haram”. Jiwa bathin suci semata hanya menyembah Allah. Baik dalam lisan, kedalaman hati, dan laku hidupnya. Perlambang yang diberikan Allah dan diberikan kepada para hambaNya yang terpilih, seharusnya menjadikan manusia mencontoh dan menauladaninya.

Perjumpaan Nabi Adam dengan Siti Hawa, perlambang diri yang mencapai kemenangan atas laku taubat dengan menemukan kembali hakikat makna kekasih sejati.

Diselamatkannya Nabi Ibrahim dari api yang membakar, perlambang bahwa diri manusia sempurna akan mampu mengatasi panasnya api dendam, amarah, nafsu yang menguasai bathin manusia.

Diselamatkannya Nabi Yunus dari perut ikan, perlambang terselamatkannya atas kebodohan diri didalam pemahaman penghambaan diri kepada Allah.

Dibebaskannya Nabi Yusuf dari penjara, perlambang terbebaskannya diri dari kungkungan penjara diri yang membatasi kebebasan untuk beribadah dan menyembah Sang Khalik.

Berlabuhnya bahtera Nabi Nuh, adalah perlambang bahwa kemenangan diri atas air bah pemahaman diri yang tersesat dari jalan Tuhan yang membanjiri jiwa bathin manusia

Peristiwa Karbala, atas Sayyidina Husain, perlambang dari suatu kemenangan sisi bathin diri atas keangkaramurkaan dan kekuasaan keduniawian.

Dan masih banyak sekali perlambang yang bisa kita baca dan kaji, dari peristiwa sejarah yang terjadi dari semenjak jaman Nabi Adam hingga sekarang.

Apakah cukup kita hanya mengetahui tanpa mengamalkannya? Kalau begitu bagaimana hikmah yang bisa kita dapatkan? Jikalau keterbatasan diri terus saja mengungkung jiwa, jikalau api amarah, kedengkian, nafsu dan segala penyakit hati terus saja membelit diri, jikalau air bah kebodohan terus saja menenggelamkan diri, jikalau keangkaramurkaan dan keserakahan nafsu kekuasaan masih saja menguasai diri?

Read More......

TEMAN SEJATI
Dalam kitab Adabul Mufrad, ada sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari, “Tidaklah saling mencintai dua orang dalam agama Allah Ta’ala,


kecuali orang yang paling utama di antara keduanya adalah yang paling besar cintanya pada sahabatnya.” (H.R. Bukhari).
Hadits ini memberikan gambaran yang bagus kepada kita tentang bagaimana kita berusaha menjadi teman yang baik bagi sahabat kita. Atau juga pedoman yang bagus dalam memilih teman. Seringkali kita tidak bisa menjadi teman baik bagi teman-teman kita. Atau malah kita sendiri yang ternyata salah dalam mencari teman.

Sabda Rasul tersebut di atas mengajarkan kepada kita untuk saling mencintai dengan teman-teman kita. Saat ini, jarang sekali kita menyaksikan persahabatan yang sehebat di masa Rasulullah. Dikisahkan, saat Rasulullah dan para sahabatnya hijrah ke Madinah dari Mekkah, mereka disambut dengan suka cita oleh penduduk Anshor (Madinah). Bahkan serta merta mereka menawarkan berbagai kebaikan kepada kaum Muhajirin. Dari mulai pakaian, rumah, makanan sampai ada sahabat anshor yang rela menceraikan salah satu isteri yang dimilikinya untuk ‘diberikan’ kepada sahabatnya kaum muhajirin. Ini sebagai bukti bagaimana ia begitu mencintai sahabatnya. Dan ini betul-betul pelajaran yang sangat berharga bagi kita semua.

Malah, sikap kita dalam mencintai sahabat kita seharusnya seperti mencintai diri kita sendiri. Rasulullah bersabda; “Perumpamaan kaum muslimin dalam urusan kasih sayang dan tolong menolong bagaikan satu tubuh. Jika salah satu anggota tubuh merasa sakit, maka menjalarlah penderitaan itu ke seluruh badan hingga tidak dapat tidur dan (merasa) panas.” (HR. Bukhari dan Muslim).

Namun, sangat disayangkan, saat ini kaum muslimin telah kehilangan perasaan dan pemikiran. Bahkan sebagian dari mereka malah terpisah antara pemikiran dengan perasaannya. Ini memang memprihatinkan. Ibarat tubuh yang sudah terpecah-pecah, ia tak merasakan lagi sakit yang menjalar di sekujur tubuhnya ketika kakinya dibakar api, misalnya. Karena kaki itu sudah terpisah dari tubuhnya. Keadaan kaum muslimin saat ini pun tak jauh beda dengan perumpamaan tersebut, karena ternyata kita masih beku dan hanya mampu berdiam diri ketika sebagian saudara kita mendapat musibah. Malah tak jarang yang kemudian membiarkan–dengan anggapan bahwa itu bukan familinya. Betapa rusaknya perasaan sebagian kaum kaum muslimin saat ini.

Apalagi ketika mereka terpecah-pecah dalam memberikan dukungan kepada salah satu parpol peserta pemilu. Tak sedikit yang akhirnya memilih bentrok fisik dengan sesama saudaranya, sesama sahabatnya. Menyedihkan memang. Tak lagi merasakan ukhuwah di antara mereka. Bahkan tak lagi menjadikan teman baik sehingga bila perlu harus disingkirkan–demi sebuah parpol yang didukungnya. Padahal, kita semua tahu, bahwa perbedaan jangan menjadi alasan untuk tidak menjadi teman baik. Karena kita tetap satu tubuh, yakni sebagai seorang muslim. Padahal muslim yang satu dengan muslim yang lainnya adalah bersaudara. Kenapa mesti bertengkar? Pertengkaran hanya akan mengakibatkan kita terpecah dan berantakan. Kondisi ini sangat diinginkan oleh para pendengki dan pembenci Islam. Mereka akan bersorak bila ternyata kaum muslimin terpecah dan saling ‘menikam’.

Teman baik ialah yang bisa memberikan kebahagiaan di saat kita mendapat musibah dan bisa mengingatkan ketika kita lalai dan berbuat maksiat. Teman yang baik tidak pernah menanamkan kebencian kepada kita dan tak pernah mengajarkan kedengkian kepada kita. Dan kita semua adalah teman, kenapa harus saling menjegal dan memburu seperti kepada musuh? Kata Rasul, sahabat (teman) yang baik adalah yang tidak mendzalimi kita dan tidak menyerahkan kita kepada musu

Read More......

MENGOPTIMALKAN KERJA OTAK
Menyuruh otak bekerja.Otak ibaratnya adalah otot di tubuh kita, semakin sering kawan KAMERA menggunakan sang otak maka ia akan semakin terlatih.

Misalnya pas kamu belajar nih kawan, Mr. Brain/Miss Brain bakalan bikin koneksi baru di dalam otak. Dari hasil penelitian, kegiatan belajar mampu meningkatkan aliran darah ke otak yang juga meningkatkan frekuensi kegiatan otak. Jadinya bila otak sudah lama tidak digunakan untuk mempelajari hal-hal baru, maka otak akan kehilangan sensitivitas koneksi yang mengakibatkan kesulitan untuk mengingat-ingat atau belajar.

Teori ini dibuktikan dengan studi pada tikus-tikus percobaan yang mengalami penuaan. Tikus yang dibiarkan hidup mudah tanpa ada tantangan baru memiliki berat otak yang lebih ringan dibandingkan dengan tikus yang dipaksa untuk menerima informasi baru guna mendapatkan makanan. Konklusinya, belajar hal-hal baru mampu meningkatkan kepadatan dan berat otak. Seperti yang Bapak Albert Einstein pernah katakan kawan, apabila seseorang belajar selama 15 menit sehari dalam waktu setahun maka ia akan menjadi seorang ahli. Dan apabila dilanjutkan selama lima tahun, ia akan menjadi pakar taraf nasional (inti: belajar itu sehat! red.).

Bercinta untuk otak
Menurut Dr. Cutler (psikiater, red.), kedekatan emosi dan keintiman bisa menjadi faktor paling berpengaruh dalam aspek bercinta yang baik. Studi terhadap otak yang dilakukan UCLA, menggambarkan bahwa turunnya level hormon estrogen berkaitan dengan turunnya aktivitas otak dan daya ingat. Salah satu cara untuk meningkatkan level hormon estrogen adalah dengan hubungan seks yang juga berarti dapat meningkatkan kegiatan otak serta daya ingat. Metode ini sebaiknya jangan dilakukan kawan remaja yang belum mengetahui konsekuensinya ya.

Mengembangkan "keharmonisan otak"
Maksudnya adalah memiliki badan yang relaks namun pikirannya masih tajam. Bingung? Begini loh kawan, seperti halnya pas kamu dengerin konser musik: badan kamu relaks tetapi otak kamu tetap alert. Untuk mencapai harmonisasi tersebut, kamu memerlukan relaksasi dan fokus. Relaksasi ini bisa dicapai dengan bernafas melalui diafragma atau perut. Ini merupakan metode pernafasan yang paling efisien. Latihan paling gampang adalah dengan berbaring di lantai lalu letakkan sebuah buku di atas perut kamu. Ketika kamu menarik nafas, buat buku itu naik sebaliknya ketika menghembuskan nafas, buat buku itu jatuh.

Latihan selanjutnya adalah untuk meningkatkan konsentrasi, kamu bisa membuat otak kamu semakin alert dengan memanfaatkan musik yang kamu dengarkan. Musik yang dinilai para pakar memiliki efek paling positif adalah musik klasik, para mahasiswa yang diminta untuk mendengarkan sonata Mozart, mengalami peningkatan 10% kecerdasan virtual-ruang. Sedangkan mahasiswa yang memainkan alat musik rata-rata nilainya lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak memainkan alat musik.

Teknik lain untuk meningkatkan fokus adalah dengan membuat catatan di secarik kertas dengan topik-topik yang diinginkan. Misalnya kesehatan fisik, keuangan, hubungan dengan pacar, dan sebagainya. Tulis topik-topik tersebut dan disampingnya tulis pula apa yang kamu ingin capai atau dapatkan dari topik-topik tersebut. Contohnya di samping kesehatan fisik, kamu tulis ingin bisa jogging 1 km. Sesudah itu, buatlah beberapa lembar kopi dari catatan kamu dan tempelkan di lokasi-lokasi strategis yang mudah dilihat. Setiap kali kamu baca catatan tersebut tanyalah dirimu apakah yang kamu lakukan sudah membantu kamu untuk mencapai target kamu atau sebaliknya.

Read More......

TIPS MENGHILANGKAN STRESS PASCA UJIAN
Setiap orang tentu pernah alami suatu masalah dan bahkan ada yang sampai mengalami stress, sebenarnya Stres dalam kehidupan seseorang merupakan hal yang baik, namun akan menimbulkan masalah bila stres itu berlebihan.


Kita bisa mencoba tips berikut ini untuk membantu kita menjalani kehidupan dengan fikiran sehat. Karena dengan berpikir sehat, kita bisa mengatasi stres lebih efektif.


- Berikan tidur yang cukup dan teratur. Waktu istirahat yang cukup dapat memberi kesegaran dan membuat kita lebih energik.

- Lakukan olah raga secara teratur, hilangkan ketegangan dengan melakukan aktivitas-aktivitas positif antara lain berolahraga seperti bermain tenis, jogging, jalan kaki. Atau jika kita gemar dengan berkebun bisa dengannya.

- Cintailah diri anda, maafkan kesalahan anda dan perhatikan kebutuhan anda.

- Belajar dan berlatih relaksasi, seperti menarik napas panjang dan relaksasi otot dengan teratur.

- Pertahankan diet/makan yang seimbang dan teratur.

- Belajarlah untuk menerima apa yang tidak mungkin dapat diubah oleh manusia.

- Kerjakan dan selesaikan masalah anda satu persatu, berikan prioritas didalam menyelesaikannya. Jangan mengharapkan sesuatu dengan berlebihan.

- Cobalah sesuatu yang baru, misalnya makan ditempat yang baru atau mengunjungi tempat-tempat yang bersuasana baru bagi anda.

- Luangkan waktu untuk diri sendiri. Cari waktu dan tempat yang menurut anda bisa mendapatkan ketenangan dan privacy.

- Ungkapkan masalahnya, bicarakan masalah anda dengan teman dekat atau seorang ahli/konselor. Orang lain mungkin bisa melihat masalah anda dari sudut yang berbeda dan dapat menyarankan solusi yang tepat.

- Belajarlah untuk lebih rileks, dengan meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang anda sukai. Karena jika sesuatu dilakukan karena anda sukai, maka hasilnya lebih bagus daripada anda melakukan sesuatu karena terpaksa.

Point yang terakhir, hindari penggunaan drug (obat-obatan terlarang) atau alkohol sebagai alat untuk menghilangkan stres anda, karena keduanya tidak akan menyelesaikan masalah penyebab stres anda melainkan hanya akan menjadi masalah/stres baru bagi anda.





Hapus
Batal

Read More......

Tips Mengatur Waktu
Kehidupan kita ini punya banyak aspek. Kita sebagai murid yang harus belajar. Kita sebagai anak yang harus punya waktu buat orang rumah.

Kita sebagai anggota persekutuan yang punya komitmen untuk mengurus persekutuan. Kita juga butuh waktu untuk olahraga dan istirahat. Belum lagi demi pengembangan diri, kita perlu menyalurkan hobi. Dan lain-lain. Banyak banget, ya. Karena kita ini bukan robot yang siap diprogram, maka kita harus bisa mengelola waktu yang kita punyai. Dengan begitu kita tidak diperbudak oleh rutinitas kebutuhan pribadi yang lain, dan juga enggak kehilangan waktu untuk having fun. Caranya:

* Pikirkan hal-hal yang menjadi keinginan besar. Misalnya dalam semester ini. Kita ingin mengembangkan hobi fotografi dengan praktik langsung di luar kota, ingin masuk ke kepanitiaan Natal, ingin ikut bimbingan belajar, ingin kursus bahasa Inggris, dan lain-lain.

* Pikirkan hal yang menjadi program bulanan. Misalnya kita sebagai pengurus harus mencari pembicara tamu untuk persekutuan sekali sebulan. Kita harus berenang minimal sekali sebulan. Kita perlu liburan sekali sebulan, dan lain-lain. Buatlah evaluasi dan rencana setiap bulan.

* Pikirkan yang menjadi rutinitas mingguan
Misalnya kita harus belajar materi pelajaran, ulangan, ke persekutuan, harus senam, harus membersihkan kamar mandi seminggu sekali.

* Tuangkan agenda kita ini dalam kalender tahunan
Itu lo, kalender yang tiap kolomnya ada tempat khusus untuk mencatat. Catatlah kegiatan yang sudah pasti. Kita akan melihat bagian-bagian mana yang sudah padat dan banyak menghabiskan energi, serta membuat kita stres. Kita juga bisa melihat kapan saja punya waktu lowong.

* Lakukan dengan fleksibel
Hidup kita ini dinamis. Jadi bila memang ada hal yang lebih penting, kita harus fleksibel. Misalnya jika untuk belajar rasanya sudah jenuh banget, maka kita bisa melakukan aktivitas yang membuat kita segar. Misalnya kalau waktunya pendek, kita bisa berenang sebentar. Atau kalau punya waktu sehari, bisa saja kita berlibur dulu. Namun dengan catatan, apa yang sudah menjadi rencana harus tetap dilaksanakan. Begitu juga kalau tiba saat jatahnya bimbingan belajar, di sekolah kita ada tamu siswa asing. Jangan tinggalkan kesempatan emas untuk berbagi pengalaman dengan siswa asing ini. Bolos bimbingan belajar sekali tidak apa-apa. Yang penting kita harus menebusnya dengan menguasai materi bimbingan.

Read More......

Metode Penyembuhan dengan Getaran Warna (2)

Di jagad pengobatan kuno metode penyembuhan dengan getaran warna bukan sesuatu yang dianggap asing.

Para ahli medis maupun pengobatan sejak jaman dulu menerapkan warna sebagai perangsang penyembuhan.

Diantara unsur warna yang tercipta dari alam seperti matahari, tumbuh-tumbuhan, dan air laut maupun zat pewarna buatan manusia masing-masing membawa getaran energi yang berbeda. Baik yang dapat kita rasakan melalui indera penglihatan maupun biasan-biasan yang diterima oleh syaraf dalam tubuh kita. Adapun unsur getaran dari berbagai macam warna yang biasa digunakan sebagai media penyembuhan berikut ini;

Hijau
Efek fisik; hijau baik untuk membantu fungsi jantung, merangsang kelenjar pituitari dan pertumbuhan tubuh. Membantu penyembuhan patah tulang, merangsang pertumbuhan kembali jaringan, dan membantu menyembuhkan luka luar atau semacam memar. Warna hijau dianggap sangat baik untuk menyembuhkan kanker dan mentralkan racun dalam darah.
Namun, pemakaian sinar hijau berlebihan akan menciptakan energi negatif. Terlalu over dalam pemakaian sinar hijau menyebabkan gairah dalam tubuh berkurang, mudah loyo dan kegerahan.
Efek psikologis; hijau bisa dirasakan sebagai penyeimbangkan emosi, menciptakan suasana tentram dan ketenangan batin, menimbulkan rasa kemanusiaan yang tinggi, stabil, mengurangi kecemasan, dan identik dengan kelenturan (fleksibel).

Biru
Efek fisik; warna biru membantu melancarkan metabolisme tubuh, membantu menghentikan pendarahan dan menyembuhkan sakit telinga, hidung dan mata, verises, bisul dan borok. Termasuk penyakit kulit, radang dan eksem juga sebagai pencuci darah dan penyembuh luka.
Warna biru juga mampu membantu mengendurkan saraf, mengatur pertumbuhan jaringan secara seimbang. Ia baik bagi yang mengalami guncangan jiwa, gangguan sistem saraf, namun bila diberikan secara berlebihan akan menyebabkan sakit kepala. Karena bersifat ‘dingin’, warna biru mestinya dihindari oleh mereka yang sirkulasi darahnya kurang baik.
Efek psikologis; warna biru menenangkan, menurunkan emosi, menciptakan kepercayaan bagi orang lain, menyejukkan pikiran, menciptakan rasa tenang bagi yang gugup dan menjernihkan pikiran yang jenuh. Namun, menimbulkan rasa malas dan mengantuk, depresi, dan rasa sedih.

Nila
Efek fisik; warna nila memiliki efek yang hampir sama dengan biru, yaitu menerangkan, menghentikan pendarahan, merawat indera penglihatan, pendengaran, dan penciuman (karenanya warna nila juga melambungkan “mata ketiga”), menyembuhkan asma. Karena juga memiliki unsur merah, warna nila mampu meredam rasa sakit sehingga memiliki sifat semacam obat bius.
Efek psikologis; unsur nila identik dengan martabat (harga diri), kesejahteraan, pengayoman, bahkan memiliki aspek spiritual yang kuat.

Ungu
Efek fisik; pengaruhnya sampai ke jaringan terdalam, sehingga digunakan untuk mengatasi masalah saraf dan mental, membantu penderita rematik dan epilepsi, penyembuhan sakit tulang, kasus-kasus gegar otak, gangguan ginjal dan kandung kemih, peradangan sumsum tulang belakang, dan tumor.
Efek psikologis; sebagai obat penenang dan mempercepat tidur, secara alami baik bagi orang yang mudah tersinggung dan penggugup, meredakan amarah, membangun rasa percaya diri (PD) dan membentuk kemampuan spiritual yang tingg

Read More......

TIPS MENJAGA KESEHATAN
Memiliki tubuh dan badan yang sehat seumur hidup adalah dambaan setiap orang. Namun situasi dan kondisi lingkungan sekitar kita serta bervariasinya daya tubuh seseorang terhadap penyakit membuat hal impian tersebut sulit untuk dicapai. Semua orang pasti pernah sakit, namun resiko sakit dapat diminimalkan atau dikurangi resikonya dengan memperhatikan hal-hal berikut ini :

1. Istirahat / Tidur
Waktu yang diperlukan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam sehari atau sepertiga hari. Waktu tidur akan bertambah sesuai usia, di mana bayi, anak kecil dan manula membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dari orang dewasa dan anak muda. Tidur yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan energi di dalam tubuh, sehingga dapat menghindarkan diri kita dari berbagai serangan penyakit yang merugikan.

2. Makanan
Makanlah makanan yang bergizi secara teratur, tidak berlebihan dan tidak kurang. Kelebihan makanan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah yang akhirnya menimbulkan penyakit kencing manis yang sangat berbahaya. Kekurangan makan juga dapat menyebabkan kurang gizi, darah rendah, lesu, dan sebagainya. Perhatikan pula kandungan gizi sesuai takaran yang wajar, karena berlebihan suatu zat tidak baik untuk kesehatan.

3. Kondisi Psikis / Psikologi
Jangan terlalu stres dengan berbagai hal dalam hidup anda. Buat apa susah, lebih baik kita bergembira. Jika pekerjaan anda membuat anda stres dan pusing tujuh keliling terus-menerus maka sebaiknya anda mulai mencari peluang bisnis atau pekerjaan lain yang tidak banyak membuat anda stres. Bila anda punya masalah ada baiknya anda bicarakan dengan orang lain yang dekat dengan anda. Beban psikis dan pikiran dapat mempengaruhi daya tahan tubuh yang efeknya dapat mengundang penyakit jasmaniah dan rohaniah. Setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Luangkan waktu anda untuk sesuatu yang menyenangkan bagi diri anda sendiri dan jangan sekali-kali lari ke minuman keras dan narkoba.

4. Daya Tahan Tubuh
Tingkatkan daya tahan tubuh anda dengan mengkonsumsi berbagai makanan atau minuman alami yang dapat menangkis serangan kuman dan penyakit. Membiasakan diri dengan jamu-jamuan tradisional atau sering minum teh kental pahit setiap hari dapat mengingkatkan zat anti oksidan dalam tubuh untuk melenyapkan zat radikal bebas dari alam sekitar yang merugikan kesehatan kita.

5. Ekonomi Finansial
Memiliki penghasilan yang cukup untuk keperluan sehari-hari dan tabungan untuk masa depan yang halal akan membuat hidup anda tenang lahir dan batin. Jika anda masih berjuang dengan kebutuhan dasar maka rubahlah pola pikir anda. Bekerja sama dengan istri, suami atau kawan anda untuk merintis sebuah usaha yang memiliki peluang serta prospek yang baik, siapa tahu bisa sukses dan membuat anda terbebas dari masalah finansial. Jangan hidup boros, dan mulailah hidup sederhana walaupun penghasilan anda besar.

6. Sosial
Hiduplah yang rukun dengan tetangga anda di lingkungan sekitar anda. Perbanyak teman dan relasi serta jauhi permusuhan dan segala sifat dan sikap buruk pada orang lain. Istilahnya seribu teman masih kurang, satu musuh kebanyakan.sudah kebanyakan. Memiliki hubungan yang baik dengan para tetangga dan saudara sangat menguntungkan bagi anda, karena mereka dapat menolong anda sewaktu-waktu anda membutuhkannya. Pemilihan teman juga sangat penting. Pilihlah teman yang baik-baik yang bisa membantu anda dan tidak akan menjerumuskan atau merugikan anda. Timbal balik pun juga penting, di mana anda harus memberikan bantuan pada orang lain yang membutuhkan pertolongan. Kehidupan sosial yang baik dan sehat dapat membuat anda rileks dan dapat mengurangi resiko terkena gangguan kejiwaan baik yang ringan maupu yang berat.

Read More......